Как избежать укачивания?
Одно из правил для тех, кого укачивает, – обязательно покушать перед поездкой. Однако необходимо это сделать за тридцать минут до отправления автобуса. Важно, чтобы блюда были полезными. Стоит отказаться на этот раз от кофе и даже чая. Причина проста – такие напитки раздражают слизистую желудка и способны вызвать тошноту.
Также очень хорошая идея взять лимончик либо как вариант подкисленную цитрусовым воду. Известно, что благодаря кислому вкусу улучшается работа желчного.
А еще обязательно заранее закажите место ближе к водителю, так как там в разы лучшим будет приток воздуха. Вместе с тем важно, чтобы сиденье находилось по ходу движения.
Избавиться от приступа тошноты поможет глоток свежего воздуха. Как только начинаете ощущать укачивание, попросите или сами откройте окно и подышите, как можно глубже вдыхая воздух. А вот кондиционер в этом случае не сможет помочь.
Всем, кого укачивает во время переездов в автобусе, нужно опустить свое сиденье. Известно, что в положении лежа вестибулярный аппарат намного легче переносит перепады скорости. По этой причине взрослым и детям, которых может укачивать, нужно постараться по возможности прилечь и уснуть.
Если укачало…
Если это поездка на автобусе, нужно попросить водителя сделать внеплановую остановку. Тотчас на остановке нужно выйти из транспорта и подышать глубоко и при этом ритмично. Также необходимо смочить водой свои ладони, слегка умыть ею лицо, шею и виски. А еще прополощите рот. При желании можно выпить немного какого-нибудь кислого напитка. Как вариант подойдет газировка.
Как только пройдет тошнота, необходимо под язык положить одну таблетку валидола. Также поможет долька лимона. Подержите ее недолго во рту и рассосите.
А в случае, если укачало попутчика до такой степени, что он находится в обмороке, быстро дайте понюхать смоченную в нашатырном спирте вату. А уже позже его необходимо вывести на свежий воздух.
