Перекусы в автобусе: отличные идеи
Автобус – один из любимых видов транспорта для многих современных туристов. Однако, чтобы такие поездки были действительно комфортными, а не превратились на настоящее испытание для здоровья, нужно заранее подготовиться к предстоящему путешествию. В спешке помимо важных вещей не забудьте взять перекусы. Это могут быть все самые любимые продукты питания. Но если хотите не на словах позаботиться о своем здоровье и благополучии, обязательно запаситесь полезными продуктами. Предлагаем топ лучших перекусов для каждого.
Орехи
Их с удовольствием в дороге будут кушать не только взрослые, а и дети. А потому возьмите с собой побольше орехов на всю семью. Пусть в ваших запасах будут грецкий орех и миндаль. Их называют настоящими чемпионами среди поддерживающих энергию продуктов питания. Известно, что в орехах есть калий, магний, витамин Е. Они помогут предотвратить обезвоживание и вместе с тем поддержат в тонусе мышцы.
Яблоки
Наверняка нет человека, который не слышал о пользе любимого многими фрукта – яблока. В нем есть много витаминов и фолиевая кислота. С его помощью можно улучшить работу пищеварительной системы, вывести холестерин и токсичные металлы. А потому яблоки заслуженно называют одними из самых здоровых перекусов. Лучше отдавать предпочтение зеленым, не самым сладким яблокам.
Мясо
Любители вкусно и сытно покушать могут взять с собой в дорогу мясо. Его заранее отваривают с морковкой, пастернаком или топинамбуром. Лучше использовать куриную грудку или филе курицы. Также хорошим вариантом будет телячья вырезка и домашняя буженина. При желании туристы берут в дорогу вкусное вяленое мясо.
Сэндвич
Вкусный и полезный сэндвич можно приготовить дома. Как вариант – с моцареллой и томатами, свежими листьями, с прошутто и вялеными томатами. Все будет зависеть от личных вкусовых предпочтений и фантазии.
Зелень и овощи
Отличная идея для здорового перекуса в автобусе – томаты черри, порезанная соломкой морковка, сладкий перец, огурчики, листья салата. Конечно, слишком много зелени с собой брать не нужно, но немного все же будет очень полезной и вкусной идеей для перекуса. В зелени есть аскорбиновая и другие полезные кислоты, микроэлементы, способные регулировать солевой обмен.
Хлеб и выпечка
При желании можно взять булочки, пирожки, хлеб или хлебцы. Также в дополнение к хлебу и хлебцам можно взять различные намазки. Вкусный полезный перекус понравится взрослым и маленьким путешественникам.
Сухофрукты
Самые известные полезности на каждый день и в дороге. Курага, финики, изюм и чернослив непременно подарят заряд бодрости и отличное настроение.
Йогурт
Такой легкий перекус подойдет не только взрослым, а и детям. Удобно в автобус брать питьевой йогурт. Также при желании можно взять и кисломолочный продукт в коробке. Но в таком случае не забудьте прихватить ложку.
Планируя брать с собой в дорогу продукты питания, не забывайте про правила пересечения крымской границы. Согласно одному из пунктов – продукты можно ввозить только с фабричными этикетками.
